Депрессия после родов


 
Вопрос: Здравствуйте..чувствую себя очень плохо,усталость которая не проходит....постоянная тревога,раздражительность ,плачу...и на душе кошки скребут,доходит до того что жить уже не хочется...пошла с этими симптомами к терапевту,она поставила диагноз:синдром хронической усталости.а лечение так и не назначила..говорит никак не вылечишь... у меня ребенок год и 2 месяца,сил на него нет от этого еще хуже становится...помогите пожалуйста,если это возможно... Мария Мария, здравствуйте!

 

Ответ: Вы мама годовалого малыша и это очень трудна "должность". Все ваши силы, внимание, время сосредоточены на ребенке настолько, что не всегда удается вспомнить о своих желаниях и потребностях. И когда силы кончаются, то вы начинаете еще и винить себя за это. Вместо этого попробуйте найти возможность больше отдыхать, вспомните то, чем любили заниматься раньше и что дарит вам радость. Возможно, стоит найти почасовую няню или помощников, которым можно было бы делегировать какую-то часть домашних хлопот. Время, которое вы подарите себе, окупится хорошим настроением и желанием больше заниматься с ребенком.