Тревога перед операцией


 
Вопрос: здравствуйте. я каталась на коньках и упала-в результате 2 перелома-один из них сложный. завтра операция-будут на всю голень вставлять специальный гвоздь. вообщем не могу успокоиться-очень боюсь. боюсь и как будут меня вести в операционную и как туда привезут и как будут вкалывать наркоз в спину… сказали спать не буду — буду всё слышать кроме боли. не знаю как пережить всё это

 

Ответ: Елена, здравствуйте!

Я представляю, как вам страшно и очень вам сочувствую. И страшна даже не сама боль, а ожидание того, что будет происходить и фантазии по этому поводу. Пережить боль двух переломов, возможно, легче, чем представлять подробности хирургической операции.

Но так как вы понимаете, что лечение необходимо, приоритетной задачей для вас сейчас является выработка правильного отношения к происходящему. Вам важно настроиться на то, что вам повезло иметь возможность воспользоваться возможностями современной медицины и эта травма не станет препятствием для вашей дальнейшей активной жизни.

Несмотря на то, что вы будете в сознании, вы не будете чувствовать боли. Но то, что вы будуте знать о том, что теоретически происходит что-то болезненное может не позволять вам расслабиться. Поэтому важно помочь своему организму сделать это. Попробуйте сейчас вспомнить какой-то самый яркий и радостный эпизод в вашей жизни. Это может быть какое-то событие, произошедшее с вами недавно или воспоминание о чем-то, что случилось еще в детстве. Погрузитесь полностью в мысленную картинку, которая всплывет у вас в памяти и постарайтесь прочувствовать ее до мельчайших подробностей. Представьте, что вы полностью перенеслись в тот момент и обратите внимание на то, что вы видите, слышите, ощущаете, какие вокруг звуки и запахи, какая температура воздуха, какие у вас чувства и т.д.

Проиграйте эту ситуацию несколько раз и завтра, когда вы пойдете на операцию, — снова вызовите ее в памяти. Погружайтесь мысленно в тот счастливый момент каждый раз, когда вам будет становиться страшно.

Я желаю, чтобы у вас все прошло замечательно и скоро вы снова могли кататься на коньках! С уважением, Ольга.