Низкая самооценка


 
Вопрос:Здравствуйте Ольга.

У меня один очень важный для меня вопрос. Мне 33 года и у меня низкая самооценка. Я до сих пор думаю, что делаю все немного хуже других. Я боюсь обидеть чем-то человека или показаться ему неинтересной или сделать что-то не так. Я прекрасно знаю откуда эти корни. У меня были очень трудные отношения с мамой и бабушкой, они очень авторитарные. У меня был отчим, который постоянно дрался. Ко всему этому у меня были очень сложные отношения с одноклассниками. Они постоянно обижали и оскорбляли меня. К тому же, когда я стала работать, и проработала 10 лет в медицине, мне попался очень неудачный коллектив, старые разведенные женщины, которые считали своим долгом постоянно меня задевать и, поучать и ругать. Я конечно понимаю, что я плохо думала о себе, поэтому и другие думал? ? так же и отношение было соответствующее. Но, я сейчас в счастливом браке уже 13 лет. У меня 2 замечательных детей, великолепный новый коллектив, но чувства, которые описывала выше постоянно тревожат меня. Я постоянно сомневаюсь в себе, получится ли у меня и хватает ли у меня знаний, буду ли я интересна людям? Если сможете ответьте мне. Для меня это очень важно. Заранее спасибо.

Надежда

Ответ: Надежда, здравствуйте!

 

 

Ваше письмо вызывает у меня одновременно и сочувствие, и "сорадование". Сочувствие - вашей боли и осознанию того, что трудные отношения с близкими людьми, которые являются очень значимыми фигурами для ребенка, наложили свои отпечаток на ваше самоощущение и продолжают влиять на вас вплоть до настоящего момента. А порадоваться хочется тому что, несмотря на эти непростые переживания, у вас есть семья, о которой вы пишете с большой теплотой, длительные отношения с любимым супругом, дети и новый коллектив, работа в котором, похоже, вас вдохновляет.

А кроме того, у вас есть сейчас еще одно преимущество: все эти благополучные стороны жизни и отношения с людьми, с которыми вы чувствуете себя безопасно, позволили вам накопить некий внутренний ресурс для того, чтобы взглянуть на проблему собственной самооценки, и признать, что она сопровождает вас почти всю вашу жизнь и сама по себе вряд ли исчезнет, несмотря на то, что вы прекрасно можете объяснить, где корни этой проблемы. Потому что корни - в прошлом, а вы - в настоящем моменте, и именно в нем вы продолжаете воспроизводить те, модели поведения, которые хоть и не соответствуют вашей нынешней жизненной ситуации, но зато являются привычными и доведенными до автоматизма.

Для того, чтобы изменить это важно не только найти причины ваших привычных реакций, но и исследовать то, каким образом вы продолжаете использовать их и сейчас, когда они уже потеряли свою адекватность внешним условиям. Работа с психологом поможет вам обнаружить ту разницу, которая есть между девочкой, которую не понимали родные и обижали в школе, которой вы были в детстве, и взрослой успешной женщиной, любимой женой и любящей мамой, которой вы являетесь сейчас. Обнаружив это, вы сможете ощущать и вести себя соответственно вашему актуальному "я". Это позволит вам найти опору в самой себе, а не пытаться оценивать себя чужими мерками, перестать сравнивать себя с другими и постоянно находиться в напряжении от того, что сравнение может оказаться не в вашу пользу.

Я желаю вам всего самого доброго!