Погиб любимый - не могу забыть


 

Вопрос: Здравствуйте. У меня год назад разбился молодой человек,но до сих пор я не могу поверить и осознать что его нет в живых. Постоянно ищу его лицо в прохожих с такой мыслью вдруг я когда-нибудь его встречу понимая что это не возможно. Последнее время стал сниться и говорить во сне что живёт в другом городе. Пытаюсь построить новые отношения, но всё бесполезно,ничего не выходит не могу забыть его. Подскажите пожалуйста,что мне делать. Заранее большое спасибо. Надежда.

 

 

Ответ: Надежда, здравствуйте!
 
Я очень сочувствую вашей потере. Смерть близкого человека - это невероятно больно и страшно, и требуется длительное время для того, чтобы осознать произошедшее и научиться с этим жить. Не пытаться "забыть" или "выбросить из головы", а именно жить дальше с этим осознанием. Но для этого нужно проделать большую внутреннюю работу.
 
В человеческой психике есть механизм, помогающий постепенно справиться с болью, он называется "горевание". Горевание по ушедшему человеку проходит 4 стадии, и невозможность поверить в случившееся и принять факт смерти, желание все-таки обнаружить человека среди живых - это все относится к первой стадии, отрицанию произошедшего. Как правило, она длится не очень долго и человек переходит к другим переживаниям: гневу, попыткам торговаться с судьбой, а затем через депрессию приходит к принятию случившегося. Это длительный и сложный путь, требующий от человека полного погружения в свои переживания, и его почти невозможно пройти в одиночку, без поддержки близких людей или специалиста.
 
Если за год у вас не получилось продвинуться по этим условным "ступенькам" переживания потери, значит, собственных ресурсов на столь трудный путь у вас пока недостаточно. И вы инстинктивно стараетесь не погружатья в осознавание собственных чувств, потому что не ощущаете в себе сил справиться с ними. Но чем дольше вы избегаете боли, тем большей частью вашей жизни она завладевает. И рано или поздно с этими чувствами придется встретиться, для того, чтобы пройдя через отчаяние и тоску, вернуться к собственной жизни, которую сейчас вы воспринимаете через призму потери.
 
Не имеет смысла пытаться вытеснить непрожитые чувства новыми отношениями, потому что это не принесет облегчения вам и будет нечестно по отношению к вашему новому партнеру. В любые отношения необходимо вкладывать свои душевные силы, а ваша душа сейчас страдает и мучается, и важно сначала завершить те отношения, которые прервала смерть.
 
Я бы рекомендовала вам обратиться к психологу, который сможет сопровождать и поддерживать вас в процессе проживания этой трагедии.
 
Желаю вам всего самого доброго!