Умение расслабляться – один из важнейших внутренних ресурсов, необходимый каждому человеку в повседневной жизни. Однако, во время беременности этот навык приобретает особое значение. От того, насколько быстро и эффективно женщина может сбросить физическое и эмоциональное напряжение, напрямую зависит ее самочувствие, состояние малыша и то, насколько легко будут протекать беременность и роды.

Вопрос: Здравствуйте. Мне 32 года. Живу в солнечном городе Баку. Образ жизни, оброзование, работа и окружаещая меня социальная среда вполне нормальная и адекватная, веду культурный образ жизни как подобает нормальному современному человеку. С самого детства меня тянет к своему полу. Был неоднократно в половом контакте с парнями, были и романы и расстования. Все в приделах культурных рамок. Ну в общем, все как и бывает у натуралов, только в моем гомосексуальном опыте. За многие годы прочитав очень много психологической литературы я понял что я гей-пассив (гомосексуал). По началу думал что у меня психическое расстройсво, что я ненормальный, аморальный. Однако литература говорит совсем о другом… Очень сильно мечтаю о семье, хочу собственных детей. Хочу стать достойным отцом. Хочу стать натуралом. У психолога никогда небыл. Из окружающих меня людей доверитьса и поделиться проблемой тоже как то срашновато. Да и вряд ли они смогут помочь мне. С девушкой в интимных отношениях небыл. Никак не могу переключиться на женский пол, даже в своем воображение, так как не получаеться возбудиться. Пару лет назад обручился с девушкой, красивой, умной, из приличной семьи, она не знала что я гей. Думал что смогу переодолеть, перебороть себя, жениться и создать семью. Продолжались наши отношения 6-7 месяцев, дальше поцелуя не смог пойти, и то это была ее инициатива. Мне было очень дискомфортно с ней. Никак не мог возбудиться к ней. Расстались по моей инициативе. Очень стыдно за свой поступок. Пережил. Сейчас живу один. С каждым годом все сложнее, осозною одиночество, нет стимула в жизни. А парни продолжают возбуждать меня. Изредка бывают партнеры. Но продолжительных отношений не имею, скорее не хочу, так как все очень сложно. Устал очень, живу почти без цели в жизни. Стал обидчевым, ревнивым, и часто злюсь на пустяки. Смотрю на остальные молодые семья и завидую белой завистью. Мечтаю о своей СЕМЬЕ. Папа + мама + дети, и много много счастья. Помогите, посоветуйте, есть ли у меня шанс стать натуралом?

Удивительно, как легко можно закамуфлировать расхожими фразами проблему, с которой не хватает сил разобраться, и которую проще вывести на задворки сознания, чем признать ее существование. Слова оставляют возможность для самообмана и лазейку для того, что бы не принимать решения и таким образом не брать на себя ответственность за собственную жизнь. Но слова помогают и высветить этот самообман, сделать очевидным то, что попытка спрятаться от действительности ничуть не уменьшает этой самой ответственности.

На эти размышления меня навел вопрос, который, в разных вариациях, часто задают психологу: "Мой мужчина очень вспыльчивый, постоянно на меня кричит и может поднять руку. Что мне делать?"

Большинство женщин в начале беременности испытывают недомогание, выражающееся в слабости, тошноте, повышенной чувствительности к запахам и т.д. Это состояние не является патологическим и связано с тем, что организм женщины адаптируется к новому состоянию, задействуя множество гормонов и перестраивая обмен веществ таким образом, чтобы ребенок получал все необходимое для своего развития. К началу второго триместра беременности неприятные симптомы, как правило, перестают беспокоить. 
 
Однако, примерно у 15% женщин нормальный процесс адапации по тем или иным причинам нарушается и все описанные выше симптомы усиливаются во много раз, угрожая здоровью матери и ребенка. В таких случаях врачи говорят уже об осложнении: раннем токсикозе беременности.

 

Когда заяц ещё совсем маленький, он любит есть морковку, бегать по лесу и бить в барабан.
Окружение, однако, кормит его диким овсом и заботливо учит зажигать спички - ведь все нормальные звери это уже умеют в его возрасте. Учат зайца известным народным методом. Заяц в результате начинает сильно лягаться и носить каску.

Тут зайца иногда приводят к специалисту и говорят:
- Вы знаете, мы подозреваем, что наш птенчик отстаёт в развитии. До сих пор не умеет зажигать спички. А ведь мы с ним столько занимаемся!

Специалист видит перед собой зайчонка в каске, энергично дрыгающего ногами. Он начинает подозревать, что спички - не главная проблема этого детёныша.

Но чаще всего, конечно, ни к какому специалисту зайчонка не ведут. Тем более что он полезный: уже стал мыть дома полы. А скоро его сдавать в школу.

В школе зайцу первым делом запрещают бегать и начинают учить самому важному навыку во взрослой жизни: петь хором. Ещё заяц обнаруживает, что вокруг - в основном ежата, которые к нему прикалываются, а сами, чуть что, сворачиваются в клубок. Заяц тоже пытается сворачиваться в клубок, но почему-то защищена у него всё равно оказывается только голова. Зато он начинает всё время громко петь.

Тут зайца иногда приводят к специалисту и говорят:
- Вы знаете, он стал совершенно неуправляемый. Почти не шевелится и перестал мыть дома полы!

Специалист видит перед собой зайца в каске, свернувшегося в клубок, иногда рефлекторно дрыгающего задними лапами и поющего про священную державу. Он начинает подозревать, что мытьё полов - не главная проблема этого зайца.

Но чаще всего, конечно, ни к какому специалисту зайца не ведут. Он выходит во взрослую жизнь и честно пытается заработать себе на овёс пением в хоре. Поголодав и помыкавшись, он кое-как осваивает профессию копателя нор. Ею он зарабатывает себе на овёс и домашнее караоке, а также стирает лапы до костей. Больше заяц не голодает, но зато через некоторое время он замечает, что подыхает от каких-то загадочных и непонятных причин.

Иногда он доходит до специалиста. Думаете, он просит помочь ему вылечить лапы, научиться добывать вкусную морковку, бегать по лесу и профессионально играть на ударных?

Как бы не так! Он просит специалиста помочь ему проапгрейдить каску, отрастить колючки и научиться наконец зажигать спички...

Источник

Интроверт - это не диагноз, не ругательство, не комплимент, а просто термин, обозначающий категорию людей, имеющих ряд характеристик. Самой главной из них является то, что количество энергии, которую им требуется направить на установление и поддержание контактов с другими людими, превышает количество энергии, которую они получают в результате этих контактов. Сложно? Тогда давайте смотреть картинки:)

original

 

original

 

Источник

Новый формат презентации о необходимости нового формата обучения детей:)

http://sirkenrobinson.com

И смешно, и грустно видеть подобные примеры того, что некоторые люди до сих пор не видят разницы между «магами и волшебниками» и психотерапевтами.

395560 3404017904428_1389274738_3512483_2129715497_n

Но, вопреки устаревшим мифам, психотерапевты не «изгоняют комплексы» посредством церковных свечей, не гадают на кофейной гуще и не снимают порчу. Психотерапия куда более приземленная форма помощи людям в трудных ситуациях.

Для того, чтобы убедиться в этом, достаточно прочитать Страсбупгскую декларацию, принятую Европейской Психотерапевтической Ассоциацией (ЕАР) более 20 лет назад. EAP представляет 166 организаций (в том числе 23 национальные ассоциации, 19 европейских психотерапевтических ассоциаций) в 37 европейских странах, объединяя более чем 70.000 психотерапевтов, как в составе психотерапевтических организаций, так и индивидуальных членов.

Страсбургская декларация

  • Психотерапия является особой дисциплиной из области гуманитарных наук, занятие которой представляет собой свободную и независимую профессию;
  • Психотерапевтическое образование требует высокого уровня теоретической и клинической подготовленности;
  • Гарантированным является разнообразие терапевтических методов; 
  • Образование в области одного из психотерапевтических методов должно осуществляться интегрально; оно включает теорию, личный терапевтический опыт и практику под руководством супервизора; одновременно приобретаются широкие представления о других методах;
  • Доступ к такому образованию возможен при условии широкой предварительной подготовки, в частности, в области гуманитарных и общественных наук.

Европейская психотерапевтическая ассоциация, Страсбург, 21 октября 1990 года

Проблема со старшей дочерью, помогите. Ей 13 лет. Семья у нас полная есть еще младшая сестра ей 7 лет. Старшая дочь от первого брака. Отношения хорошие и с бывшим папой и с деуствующим.Умница красавица, отличница, посещает много кружков, очень развитая. Стала себе странно вести, закрывается одна в комнате,кроме инета вообще ничего не интересует. Сегодня случайно увидела ее переписку с неким молод.человеком, там голые фото его, и е ее сексульно озабоченные комментарии и просьбы, с такой степенью изхвращения, что я не могу до сих пор отойти. Я не могу поверить, что это мой котеночек это написала. Пока об этом я с ней не разговаривала, не знаю с чего начать. Вообще тема секса неоднократно с ней обсуждалась. И я ей доверяла и считала, что она понимает все. Всегда была очень разумной девочкой.Помогите. Татьяна

Иногда родителям кажется, что их ребенок все делает наперекор, нарушает все мыслимые запреты и "не слышит" обращенных к нему просьб. И если родитель устал или раздражен, то часто использует чувство вины или страх, как самые простые способы воздействия на ребенка. Но, являясь самыми простыми и действенными (до какого-то момента), они разрушительным образом влияют на личность ребенка, подрывают его уверенность в собственных силах, гасят инициативу и способность стремиться к своей мечте, какой бы недостижимой она иногда ни казалась.

А ведь для того, чтобы помочь ребенку вырасти свободным и счастливым, нужно не так уж и много. Например, вместо того, чтобы привычно отмахнуться от детских вопросов, можно честно признаться: "Я устала". Или, заметив, что уже готовы обозвать ребенка "бестолковым",  рассказать как расстроены его поступком. И добавить, что все-равно его очень любим. Ведь это же правда?

Слово «депрессия» - означает «подавленное настроение». К сожалению, сегодня вряд ли можно отыскать человека, которому это слово было бы не знакомо. Для депрессии характерны замедление физической, умственной и психической деятельности, и проявляться она может очень по-разному: как слабость, отсутствие желаний или безразличие к миру, как возбуждение, сопровождающееся тревогой (человек не может усидеть на одном месте, винит себя за «ужасные» ошибки, которые были допущены). Нередко депрессия выглядит, как «психическая анестезия» - утрата чувств к близким и ко всему, что раньше было дорого. И это - далеко не все ее обличия, в которых она к нам порой является.
Вопрос: здравствуйте. я каталась на коньках и упала-в результате 2 перелома-один из них сложный. завтра операция-будут на всю голень вставлять специальный гвоздь. вообщем не могу успокоиться-очень боюсь. боюсь и как будут меня вести в операционную и как туда привезут и как будут вкалывать наркоз в спину… сказали спать не буду — буду всё слышать кроме боли. не знаю как пережить всё это
Вопрос: Добрый вечер! Помогите разобраться. 3х летнему ребенку является на протяжении многих недель умершая бабушка. Мама умерла в августе 2011 года. Ничего плохого не делает и не говорит, но дочка видит ее и потом рассказывает, что бабушка просит не плакать за ней, ремонтирывает как будто игрушки, то собирает по саду яблоки и т.д. Что это может быть?
Вопрос: добрый день.даже незнаю стоит ли интересоваться, но все же… вопрос наверное банальный в наше время и все сталкиваются с аналогичной ситуацией.это проблема… дети… может вы подскажите некоторые способы как отучить обманывать… знаете мне честно кажется что пишу глупость, потому что не привык в подобных ситуациях брать совет, но уже нет сил… любят врать, в принципе как и многие дети.врут в наглую… обидно конечно, но незнаю как уже отучить.простые вещи приходится повторять вновь и вновь, ничего интерес не вызывает кроме компьютера… им 10 и 11. Андрей
Вопрос: Почему мне не даёт покоя изнасилование произошедшее 10 лет назад? Я никому не рассказывала...думала сама переживу и пережила. У меня за это время были мужчины, перед сексом и во время секса всё нормально, но после как будто меня снова изнасиловали и что я шлюха...
Вопрос: Может хоть немного проясните мне мою ситуацию. встречаюсь с мч, 4 месяца, любви прекрасные порывы и т.п.ему 18, мне 25.дело в том, что вечером он меня раздражает просто сил нет никаких, всё не так, чтобы ни сказал, и ни сделал.он извиняется, старается, а меня только еще больше это подстегивает на капризы.и внимания мне мало, и любит он не так, и в смске смайлик не поставил.мелочь,да, а мне кажется это так обидно!:) но стоит настать новому дню, как я новый человек.мои капризы кажутся мне детскими,молодой человек мудрым,тк он всё это растворяет, и я успокаиваюсь. а к вечеру опять я несносный ребенок. решила, что проблема во мне. прошу совета - как мне устаканить свои капризы, собрать волю в кулак и перестать себя жалеть что ли? да,мы разные,хотя бы потому что он мужчина, а я женщина:) у нас разница в возрасте. но таких отношений хороших, человечных у меня еще не было. может это меня избаловало?
Вопрос: Здравствуйте, мне очень нужна помощь психолога, помогите, пожалуйста, может я чего не допонимаю. Ситуация такая - сыну 21 год, никогда не встречался с девочками. Полгода назад познакомился, стали встречаться (я так поняла, был первый секс, он с мужем поделился), сказал, что хотят пожениться. Сам еще учится на 4 курсе. Меня беспокоит то, что из внимательного ласкового сына (у нас были хорошие отношения) он превратился в какого-то вечно недовольного, злого, огрызается, грубит. И еще перестал приходить ночевать (у нее), сначала звонил - "я останусь", я ругалась, просила, плакала - бесполезно. Теперь вообще перестал ставить в известность. Я места не нахожу, ночами не сплю. Уговоры типа "поженитесь, тогда и будешь ночевать" не действуют. Стал каким-то чужим. Девочка мне нравится, не пьют, не курят они. Что же происходит? Как мне себя вести, чтобы совсем не "потерять" сына? Неночевки я не могу допустить, ее родители в другом городе.Нина
Вопрос: здравствуйте,помогите мне пожалуйста. мой муж пьёт,от вида его пьяного меня просто трясёт от злости,уйти от него не могу у нас маленькие дети. пыталась помочь ему,ничего не вышло он считает что у него всё хорошо. вопрос в следующем: как мне успокоиться(я крмлю грудью) есть ли какие либо препараты для меня? Елена
Вопрос: Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: как детские травмы и переживания могут влиять на меня сейчас?мне 25. Как это контролировать?и как теперь относиться ко всему,стоит ли пересматривать жизнь. Я могу пологать что все происшедшее в жизни, каким то образом было под влиянием чего то из детства? Дмитрий
Вопрос: Здравствуйте..чувствую себя очень плохо,усталость которая не проходит....постоянная тревога,раздражительность ,плачу...и на душе кошки скребут,доходит до того что жить уже не хочется...пошла с этими симптомами к терапевту,она поставила диагноз:синдром хронической усталости.а лечение так и не назначила..говорит никак не вылечишь... у меня ребенок год и 2 месяца,сил на него нет от этого еще хуже становится...помогите пожалуйста,если это возможно... Мария Мария, здравствуйте!
Вопрос:Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мне 19 лет столкнулась с тяжелым для меня положением, я решила расстаться со своим парнем, мы встречаемся уже полгода, но я поняла что сейчас чувства мои к нему остыли и меня тянет совсем к другому человеку, хотя раньше я этого особо не сознавала. предложила ему расстаться...он говорит, что я его смысл жизни, что без меня покончит жизнь самоубийством и у меня есть основания этого опасаться...я очень этого боюсь .его даже чуть машина не сбила, когда бежал ко мне.. зацепила.. Я сказала, что буду с ним, чтоб он выкинул эти ужасные мысли... Что делать дальше, я не знаю, я чувствую себя монстром Алена
Вопрос: Хочу изменить манеру общения со своими детьми. Я их постоянно ругаю и не умею нормально разговаривать, тон голоса в постоянных упреках. как быть?
Вопрос: Приёмный 5-тилетний ребёнок склоняет к оральному сексу 3-ёхлетнюю нашу дочь.что делать, как быть?
Вопрос: Моей дочери 10 лет. Она учится в гимназии и в музыкальной школе, в обоих заведениях является отличницей. Лишь с одним преподавателем у нас регулярно возникают непонимания. Она постоянно кричит на ребенка по мелочам (не тем пальцем нажала на клавишу и т.д.). Год назад я разговаривала с учителем, объяснила, что мы не позволяем себе кричать на дочь. Хватило на несколько месяцев. Последние 2-3 недели дочь забираем со школы заплаканную, говорит учитель кричит, а сегодня дело дошло до оскорблений. Перевести к другому учителю не представляется возможным: мы живем в маленьком населенном пункте, на школу всего 2 преподавателя по данной специальности. Подарками задабривать пробовали неоднократно — не помогает. Подскажите, как правильно поговорить с преподавателем? Не хотелось бы обращаться к директору. Очень жду советов, спасибо! Анна.
Вопрос: Здравствуйте! Подскажите пожалуйста как подготовить старшего сына (10 лет) от первого брака к появлению в семье новорожденного? Спасибо за внимание!